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exploration méditation

Nicole Pellerin

venez expérimenter avec Nicole Pellerin un beau lundi une séance de :

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danse méditative... espace et expansion

Nicole Pellerin est fondatrice du Centre Coracle et de l'approche « Mouvement et Danse intégrative ».  Les Ateliers CORACLE offrent une gamme d'activités variées et accessibles à toutes personnes désireuses de développer sa qualité de présence, de manifester son potentiel créateur et de Danser avec les énergies et la vie en toute liberté et légèreté.

Nicole Pellerin s'est engagée depuis plusieurs années, dans une démarche artistique et spirituelle.  Passionnée par le Mouvement de Vie et par la Force créatrice qui habite chaque Être, elle s’intéresse entre autres, à tout ce qui concerne l’acte de se mouvoir dans l’expression de son plein potentiel.

Diplômée en arts visuels et en communication, formée en danse, elle est artiste professionnelle, animatrice, professeure, thérapeute en relations d’aide (PNL) et en diverses approches psycho-corporelles ainsi qu’intervenante en soins énergétiques.  Parallèlement à une carrière dans le milieu médical et scientifique, elle a enrichi son expérience dans le domaine artistique à travers divers stages et formations en théâtre, en musique et en danse dont les Danses sacrées de Gurdgieff, la Biodanse, la danse classique et africaine, le tango argentin, le Mouvement Authentique, la danse contemporaine dont la danse environnementale et le Butô.

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Elle enseigne la danse-yoga et pratique certaines approches en éducation somatique du corps tel le Continuum MovementNicole est instructeur certifié « Trancendance Teachers Training, Movement Therapy and Danskinetics Training ».  De son parcours et de son vécu qui l’ont amenée à utiliser le mouvement et la danse comme un outil d’expression et de guérison, elle a fondé le Centre CORACLE et a développé différentes approches de conscience de soi par le corps dont le Mouvement et la Danse intégrative.

Pour des renseignements sur les ateliers du Centre CORACLE avec Nicole Pellerin à Québec, contacter Nicole au 418-527-8995 ou par courriel à l'adresse suivante :

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ATELIER « MOUVEMENT ET DANSE INTÉGRATIVE » (ouvert à tous - aucune formation en danse requise)

Venez découvrir une autre façon de danser, de bouger qui vous fera vibrer et découvrir rapidement votre capacité de développer et de mettre à profit votre créativité, de vous exprimer, de vous brancher à votre joie de vivre et de manifester vos élans avec intuition et spontanéité. Danser pour le plaisir et pour celui de danser la vie avec ravissement ! Série de rencontres hebdomadaires qui reposent sur des thèmes variés (Le corps poétique, Rencontre avec ses rythmes, l’AbonDance danse, etc.). Ils favorisent entre autres, l’art de trouver son mouvement libre et naturel et celui de cultiver la capacité de demeurer dans le moment présent. La Danse intégrative est accessible à toutes personnes désireuses de faire des découvertes sur soi en évoluant par l’art du mouvement dansé.

Cet atelier de danse est axé sur la Danse de la vie, c’est-à-dire la capacité d’être créatif dans son mouvement pour l’utiliser avec expansion au quotidien.  Il développe un regard neuf sur la vie et raffine la qualité de présence à soi et aux autres.

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Le corps est le réceptacle de notre âme, l’Archiviste et le Messager des expériences qui ont façonné nos vies. Honorer sa sagesse et son intelligence de façon consciente, facilite l’émergence de ce qui vibre le plus en nous et permet les retrouvailles de son mouvement libre et naturel dans la souplesse, l’équilibre, la paix et l’harmonie.

Les explorations proposées stimulent l’estime de soi et favorisent le contact avec nos élans profonds pour rencontrer ce qu’il y a de plus grand en chacun(e).  Elles facilitent également le déblocage de ce qui limite l’expression véritable de soi.  En ouvrant la porte du cœur, la Danse dans toute sa splendeur s’installe, propulsée par la conscience et la force de vie.

Non fondée sur l’esthétisme et l’habileté, cette approche simple et dynamique invite à la découverte dans un espace de sécurité et de confiance.

La série s’adresse à toute personne désireuse de s’ouvrir davantage à la Danse comme mouvement de vie et des énergies.

Cette série :

  • focalise sur la conscience et l'intelligence du corps.
  • met en relief la capacité d’inventer et d’affirmer sa vie avec joie et spontanéité.
  • développe la qualité de présence à soi et aux autres.
  • stimule l’expression créatrice sous diverses formes par le mouvement libre et spontané.
  • invite à une rencontre intime avec sa nature véritable.
  • permet d’ouvrir un regard neuf sur son pouvoir créateur par l’intégration de nouveaux concepts.
  • développe la souplesse, l’harmonie, la puissance intérieure et l’équilibre du corps et de l’esprit aux niveaux physique, émotionnel et mental.

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ATELIER DE CRÉATION CHORÉGRAPHIQUES SUR DES THÈMES DE VIE PERSONNELS  (ouvert à tous – aucune formation en danse ou en expression corporelle requises)

Cet atelier s’adresse à quiconque désire expérimenter l’art de créer sa propre chorégraphie en regard d’un thème personnel tel qu’un événement de vie, un aspect de soi à transformer ou à développer, une dynamique personnelle reliée aux relations à soi ou aux autres, etc.  Le thème peut également se référer à un élan, à une aspiration profonde associée à une passion ou à un rêve de vie.  Guidé(e) à chaque étape du processus de création, vous apprendrez la façon de construire une trajectoire, à de l’habiter selon le thème choisi et d’élaborer un vocabulaire gestuel spontané propre à votre mouvement naturel.

À travers le dévoilement d’une « histoire symbolique » personnelle, ce parcours évolutif vous offre la possibilité de développer davantage votre créativité ainsi que votre confiance envers votre pouvoir d’expression et de manifestation.

Note : Lors de la dernière rencontre, les participants seront en mesure de présenter de façon informelle, leur création devant un ou des invités de leur choix. Cette étape demeure facultative.

Cet atelier :

  • permet d’expérimenter l’art de créer sa propre chorégraphie par l’introspection en fonction d’un thème personnel, d’un rêve profond à réaliser ou d’une passion de vie.
  • développe la qualité expressive du mouvement associé au thème choisi.
  • approfondit la connaissance de soi.
  • augmente la conscience corporelle et les expériences sensorielles et kinesthésiques.
  • ouvre la voie du libre mouvement, authentique, issu du moment présent.
  • permet d’acquérir un langage gestuel spontané construit sur son propre vocabulaire corporel.
  • stimule la créativité et active l’art de manifester avec clarté ses intentions.
  • invite à imaginer, à créer, à inventer et à oser.

Cet atelier de 6 rencontres se donne en rencontres privées ou de groupe de 2, 3 ou 4 personnes au maximum.

Rencontres privées hebdomadaires :

  • Horaire et studio à déterminer avec chaque participant(e)
  • Coût : 40$ pour 1 heure

Rencontres de groupe hebdomadaires :

  • À déterminer

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ATELIER DANSE-YOGA (ouvert à tous - aucune formation en danse et en yoga n’est requise)

Activité relevant des Loisirs de la ville de Québec

La Danse-Yoga s’expérimente par l’alternance de postures faciles d’accès et de mouvements dansés, libres et spontanés.  Axée soit sur la symbolique des postures ou de différents thèmes et à l’aide de la respiration, cette approche accessible à tous, procure souplesse et fluidité et stimule la créativité et l’expansion de la conscience.  Les explorations invitent à s’abandonner en douceur à « un corps qui écoute et qui cherche à entendre d’où émerge le prochain mouvement, plutôt que d’utiliser l’intellect pour façonner une manière de bouger. »

Cette série d'ateliers de Danse-Yoga :

  • met l’accent sur l’apprentissage de postures faciles d’accès et de leurs symboliques intégrées par l’exploration de mouvements libres et dansés.
  • active la Conscience de l’Être dans sa globalité.
  • augmente l’habileté à se mouvoir avec souplesse entre deux formes : une plus structurée (les postures) et l’autre plus libre (mouvements dansés intuitifs).
  • cultive l’art d’être le témoin et le danseur de sa Vie.

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ATELIER MISE EN FORME, MOUVEMENTS ET RELAXATION

Activité offerte par la YWCA à Québec

Ces séries adaptées à tous types de clientèles, visent à développer la conscience du corps et du mouvement par la pratique d’exercices incluant les étirements, la respiration, la relaxation et le mouvement somatique.  Ils permettent de développer la souplesse, de se revitaliser, d’améliorer la mobilité articulaire, d’apprendre à se détendre et à libérer les tensions et d’entretenir une bonne condition physique tout en ayant le plaisir de bouger.

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ATELIER DANSE ET DESSIN « AU-DEHORS COMME AU-DEDANS » (atelier intensif d‘une journée ouvert à tous – aucune formation en danse et peinture requise)

Des rendez-vous de rencontres joyeuses avec à soi-même et en partage avec les autres pour s’exprimer avec plaisir, liberté et profondeur et pour accéder aux trésors de nos univers intérieurs.  Ces ateliers thématiques font appel à la danse et au dessin pour reconnaître et stimuler l’Artiste Créateur en chacun de nous.  Ils aiguisent l’imagination créatrice facilitant l’expression des élans véritables.  Ce processus évolutif fait prendre conscience de ce qui circule de l’intérieur de soi, de se donner des pistes concrètes et d’utiliser la richesse des informations obtenues pour effectuer des choix harmonieux sur son propre parcours.

En duo corps à âme et cœur à être, la danse « picturale » sera propice à ouvrir les ailes de l’expansion et à ventiler au-dehors, ce qui est au-dedans.

Cet atelier :

  • incite l’Artiste créateur en chacun de nous à se manifester.
  • permet de décoder ses propres énergies à partir du mouvement dansé et de la peinture.
  • donne des pistes concrètes pour comprendre et appréhender ce qui circule dans son univers personnel.
  • aiguise le ressenti et laisse la place au plaisir de donner libre cour à ses intuitions et ses perceptions.

Maximum de 12 participants

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ATELIER MÉDITATION, CHANTS SACRÉS ET MOUVEMENTS MÉDITATIFS (ouvert à tous - aucune formation en chant et en danse n'est requise)

Vous êtes cordialement invités à venir partager un espace de présence à soi et d’expansion à travers la méditation, l’apprentissage de chants sacrés (en Sanskrit, langue ancienne de l’Inde) et le mouvement méditatif.  Dans une atmosphère intime, empreinte de simplicité, de convivialité et d’ouverture du cœur, vous serez accueillis et guidés dans l’exploration de ces éléments qui favorisent la centration, l’expression de sa lumière intérieure et développent une plus grande sensibilité aux plans subtils de la conscience.  Au cours de cette rencontre joyeuse, deux guitares accompagneront voix et mouvement.  Au plaisir de créer à l’unissons un mandala de sons et de vibrations tel une grande spirale vivante dont nous serons la source.

  • Animation :  Nicole Pellerin
  • Musique et arrangements :  Jocelyn Boily accompagné de Nicole Pellerin

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*** SERVICES CONTINUS ***

Accompagement psycho-spirituel  (rencontres individuelles)

L’accompagnement psycho-spirituel contribue à guider et à apporter des éclairages sur les difficultés et les problématiques rencontrées sur son chemin de vie et sur les clés pour leur résolution.  Il ouvre de nouveaux horizons sur le sens profond de toutes situations en partant de l’idée que tout être humain est avant tout un être spirituel porteur de Lumière et de la Connaissance universelle.  L’emphase est mise également sur l’utilisation de son pouvoir de manifester l’abondance dans sa vie en utilisant sa force d’expression de ses talents, goûts et aspirations les plus profondes.  Sur rendez-vous :  418-527-8995, 70$

Soin énergétique  (rencontres individuelles)

Le Soin Énergétique favorise l’auto-guérison et vise à l’équilibre des niveaux physique, émotionnel et mental.  Il permet un relâchement des tensions facilitant un regard plus éclairé sur les aspects de soi qui peuvent être sources de déséquilibres.  Parallèlement, le Soin Énergétique contribue à créer une plus grande intimité à soi qui stimule l’Être à manifester ses élans de vie.  Certaines interventions harmonisent, recentrent et vivifient alors que d’autres aident à déloger les blocages pour retrouver une libre circulation de l’énergie.  Sur rendez-vous :  418-527-8995, 70$

« Le corps est un merveilleux véhicule d'enracinement et d'aprofondissement de la connaissance de soi et les arts en sont un d'expansion et révélation de notre pouvoir créateur. »

Nicole Pellerin

La majorité de ces ateliers peuvent être offerts en cours réguliers ou intensifs dans les différentes régions du Québec.